Boa tarde, hoje o post é sobre uma decisão que fiz recentemente de mudar os meus hábitos alimentares. Já desde nova que tenho bastantes descontentamentos e frustrações em relação a algumas partes do meu corpo, só que infelizmente nunca me dei a grandes trabalhos de tentar alterar.
Tentei várias vezes sem nenhum apoio, com dietas desequilibradas e inconstantes, que resultava em perda de peso mas rapidamente voltava ao mesmo.
Recentemente ouvi falar deste projeto, Freak & Saucy, aconselhamento via facebook tanto em alimentação como plano de treino e decidi experimentar :)
Ainda não consigo dar grande feedback, mas até agora sinto-me muito menos inchada e muito mais saudável e equilibrada, estou confiante que com a ajuda delas os meus objetivos sejam alcançados.
Para quem não conhece o projeto, deixo desde já o facebook delas caso seja do vosso interesse: https://www.facebook.com/freakandsaucy?fref=ts
Posto isto deixo algumas fotos do que tem vindo a ser a minha alimentação recomendada por elas.
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| as comprinhas iniciais :) |
Aqui estão algumas das refeições, bom aspeto não? :)
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